반응형 분류 전체보기79 고혈압 - 원인 및 치료법 등 총정리 현대인의 흔한 질병으로 고혈압은 동맥에서 혈압이 높아지는 현상으로 여러 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인과 혈압 수치 기준, 올바른 혈압 측정 방법, 치료법 등에 대해 자세히 알려드립니다. 📋 목차 1. 고혈압이란? 2. 고혈압 증상 3. 고혈압 진단 3.1. 혈압 측정 방법 3.2. 고혈압 기준 4. 고혈압 원인 5. 고혈압 치료방법 5.1. 약물치료 5.2. 생활습관 개선 5.2.1. 건강한 식습관 5.2.2. 운동 5.2.3. 스트레스 관리 6. 고혈압 주요 합병증 결론 1. 고혈압이란? 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하며, 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데,.. 2023. 3. 22. 카페인 중독 증상 자가진단 및 치료법 하루에 두 잔 이상의 커피를 마신다거나, 매일 커피나 카페인 음료를 마신다면 카페인 중독을 의심해 볼 수 있습니다. 이 글에서 자가 진단 테스트를 통해 자신의 중독 정도를 측정해 보고, 카페인 중독 증상과 원인, 치료 방법 등에 대해 알아보세요. 📋 목차 1. 카페인 중독이란? 2. 카페인 중독 원인 3. 카페인 중독 증상 3.1. 불면증 3.2. 두근거림 3.3. 두통 3.4. 소화 장애 3.5. 혈압 상승 3.6. 불안장애 3.7. 피로감 3.8. 손 떨림 4. 카페인 중독 자가진단 테스트 5. 카페인 중독의 치료법 5.1. 카페인 섭취량 줄이기 5.2. 충분한 수면 5.3. 충분한 수분 섭취 5.4. 건강한 식습관 유지하기 6. 카페인 중독 치료 병원 1. 카페인 중독이란? 카페인 의존증이라고도 하.. 2023. 3. 19. L아르기닌 효능 및 복용 전 알아야 할 모든 것 L아르기닌 효능, 복용방법, 하루 권장량, 부작용 등 복용 전 알아야 할 모든 것을 정리해 드립니다. L아르기닌은 혈액순환 개선, 면역력 강화, 근육 성장 등 여러 이점들이 있습니다. 하지만 복용 시 주의해야 할 점 또한 있습니다. 이 글에서 L아르기닌 복용 전 꼭 알아야 할 내용들을 알아보세요. 📋 목차 1. L-아르기닌(L-Arginine)이란? 2. L-아르기닌 효능 3. L아르기닌 복용방법 3.1. L-아르기닌 하루 권장량 4. L-아르기닌 부작용 및 주의할 점 5. 아르기닌을 먹으면 안 되는 경우 5.1. 장염이나 설사 등 소화기 질환을 앓고 있는 경우 5.2. 약물을 복용 중인 경우 5.3. 헤르페스나 구순포진과 같은 질환이 있는 경우 5.4. 외과적 수술이 예정되어 있는 경우 1. L-아르기.. 2023. 3. 19. 갱년기 다이어트 - 나잇살 빼는 방법 갱년기로 인한 급격한 체중 증가는 많은 중년 여성들의 고민거리입니다. 이 글에서는 갱년기 기간 동안 체중이 증가하는 이유와 중년 여성을 위한 체중 감량 방법에 대해 알려드립니다. 갱년기 비만의 원인과 해결방법에 대해 알아보세요. 🌹 갱년기비만 원인 및 해결방법 🌹 📋 목차 1. 갱년기 체중 감량이 힘든 이유 1.1. 호르몬의 변화 1.2. 수면 부족 1.3. 근육량 감소 및 신체 활동량 감소 1.4. 인슐린 저항성 증가 2. 갱년기 여성을 위한 체중 감량 방법 2.1. 규칙적인 운동 2.2. 건강한 식습관 유지 2.3. 스트레스 관리 2.4. 충분한 수면과 금주 2.5. 충분한 수분 섭취 1. 갱년기(중년) 체중 감량이 힘든 이유 1.1. 호르몬의 변화 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 낮아집니다.. 2023. 3. 18. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 20 다음 728x90 반응형
