반응형 기초대사량 높이는 방법1 기초대사량 높이는 방법 총정리! 체지방 분해의 핵심은 기초대사량 증가에 있습니다. 2023년 올해엔 꼭 체중 감량에 성공하고 싶으신가요? 이 글에서는 신진대사를 증진시키고 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있는 기초대사량(BMR) 높이는 방법에 대해 알려드립니다. 📋 목차 1. 기초대사량이란? 2. 왜 기초대사량이 높으면 살이 쉽게 찌지 않을까? 3. 기초대사량 높이는 10가지 방법 1. 기초 대사량이란? 기초 대사량(Basal metabolic rate, BMR)은 우리 몸이 살아가기 위해 필요한 최소한의 에너지 양입니다. 쉽게 말해, 하루 종일 활동을 하지 않더라도 소비되는 칼로리의 양이라고 생각하시면 됩니다. 2. 왜 기초대사량이 높으면 살이 쉽게 찌지 않을까? 주위에 보면 같은 양의 음식을 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질을.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
