반응형 숙면에좋은차종류1 숙면에 좋은 차 종류와 특징 숙면을 위해 차를 마시고는 합니다. 수면의 질을 높이고 불면증 증상을 완화시키는데 도움을 주는 등 수면에 좋은 차는 스트레스와 불안감 등으로 인해 잠을 제대로 못 자는 사람들에게 매우 효과적입니다. 이번 글에서 편안한 수면을 위해 마시면 좋은 숙면에 좋은 차 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다. 차가 숙면에 도움이 될까? 차는 숙면에 도움을 주는 음료 중 하나입니다. 수면에 도움이 되는 이유는 차에 함유된 성분 때문입니다. 그리고 차가 가지고 있는 향기 성분인 플라보노이드는 뇌를 진정시켜 줘 수면 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 카모마일 차는 미국 식품의약국(FDA)에서 수면에 도움이 된다는 공식적 인정도 받았습니다. 숙면에 좋은 차 차 종류와 개인의 건강상태에 따라 수면에 미치는 효과가 다를 수.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형