반응형 드로인운동하는법1 뱃살 빼는 '드로인 운동' 방법과 효과 뱃살이 고민이신가요? 드로인(Draw-in) 운동은 앉은 자리에서도 가능한 쉽고 간단한 복부 운동법입니다. 이 글은 뱃살을 빼면서 기초대사량을 높이고 건강한 몸매를 유지하는데 효과적인 드로인 운동에 대해 알려드립니다. 📋 목차 1. 드로인(Draw-in) 운동이란? 1.1. 드로인 운동 개념 1.2. 드로인 운동의 원리 2. 드로인 운동 하는 방법 2.1. 서있는 자세 2.2. 앉은 자세 2.3. 복식 호흡하는 방법 3. 드로인 운동의 장점 4. 드로인 운동법 주의할 점 1. 드로인(Draw-in) 운동이란? 1.1. 드로인 운동 개념 드로인(Draw-in) 운동은 복부 근육을 강화하고, 척추 교정 및 척추 주변 근육 강화에 효과적인 운동입니다. 이 운동은 배를 안쪽으로 끌어당기는 동작으로 수행되며, 이.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
