알콜 해독시간 - 술 마시고 다음 날 운전 가능시간

음주 후 다음날 두통, 어지러움 등 숙취는 없지만 과연 술 마시고 다음날 운전해도 될까요? 혹은 약은 복용 해도 괜찮은 걸까요? 이 글에서 몸에서 알코올이 분해되는 시간과 술을 마신 후, 언제 운전해도 될지 위드마크 공식에 의한 알코올 해독시간도 참고해 보세요.

 

 

 

 

 

 

 

📋 목차
1. 알콜 해독시간이란?
2. 간 회복 시간
3. 알콜 해독시간

 

 

 

 

 

 

 

 

 1. 알콜 해독시간이란?

 

알코올 해독시간이란 우리 몸에서 알콜이 분해되고 완전히 제거되기까지 걸리는 시간을 말합니다. 이 시간은 체중, 성별, 건강 상태, 음주량, 술 종류 등 여러 가지 요소에 따라 사람마다 달라집니다. 때문에 알콜 분해시간이나 해독시간은 사람마다 다르고 정확히 단정 지어 말하기는 어렵습니다. 또한, 알콜 해독시간은 간에서 완전히 기능을 회복하는 데 걸리는 시간까지 고려할 수 있습니다.

 

 

 

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 2. 간 회복 시간

 

술을 마시면 간은 충분한 기능을 수행하지 못하게 되고, 따라서 음주 후 간은 술을 제거하고 회복하는 데 충분한 시간이 필요합니다. 음주 후 간의 회복 시간은 사람마다 다르고 음주량이나 간 건강 상태에 따라 달라집니다. 술 마시고 간이 회복되는 시간은 정확하게 말하기 어렵지만, 일반적으로 술 마시고 2일(48시간) 이상, 간세포가 완전히 회복되기까지는 최소 3일(72시간) 이상 금주하며 쉬어야 한다고 합니다. 

 

 

 음주 후 간 회복 시간

✅ 간 기능 : 2일 이상
✅ 간세포 : 3일 이상

 

 

 

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 3. 알콜 해독시간

 

일반적으로 소주 1잔을 해독하는데 약 1시간 정도가 걸리고, 소주 1병을 마시면 평균적으로 5시간 이상이 걸린다고 합니다. 한국인이 즐겨마시는 소주, 맥주, 막걸리 등 술 종류와 성별, 체중에 따른 혈중 알코올 해독시간을 위드마크 공식에 따라 알려드립니다. 

 

성별	체중	소주(1병)	맥주(2000cc)	막걸리(1병)	양주(4잔)	와인(1병)
남성	60kg	4시간 47분	6시간 18분	3시간 9분	7시간 34분	6시간 50분
	70kg	4시간 6분	5시간 22분	2시간 41분	6시간 28분	5시간 50분
	80kg	3시간 34분	4시간 44분	2시간 22분	5시간 41분	5시간 6분
여성	50kg	7시간 12분	9시간 28분	4시간 44분	11시간 25분	10시간 15분
	60kg	6시간	7시간 53분	3시간 56분	9시간 28분	8시간 34분
	70kg	5시간 9분	6시간 47분	3시간 22분	8시간 9분	7시간 18분

 

위 표는 위드마크 공식으로 구한 예시입니다. 
술이 해독되는 시간은 개인에 따라 다르며, 정확하게 알콜이 제거되는 시간을 단정 지을 수는 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

결론

이번 글을 통해 알콜 분해시간과 간 회복 시간에 대해 알아보았는데, 건강을 유지하고 안전운전에 대한 인식을 높이는 계기가 되었으면 합니다. 

알콜 분해시간, 즉 우리 몸에서 전날 마신 술이 완전히 제거되는 데 걸리는 시간은 다양한 요인에 영향을 받아 사람마다 다르며, 정확하게 몸속의 알코올이 해독되는데 몇 시간 걸린다고 단정 지어 말하기는 어렵습니다. 

따라서 술을 마신 후 충분한 시간이 지난 후에 운전을 하여야 하며, 알콜 분해시간이 끝난 후에도 안전운전이 보장되지 않는다는 것을 명심해야 합니다.