고혈압 - 원인 및 치료법 등 총정리

현대인의 흔한 질병으로 고혈압은 동맥에서 혈압이 높아지는 현상으로 여러 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압의 원인과 혈압 수치 기준, 올바른 혈압 측정 방법, 치료법 등에 대해 자세히 알려드립니다.

 

 

 

 

📋 목차
1. 고혈압이란?
2. 고혈압 증상
3. 고혈압 진단
 3.1. 혈압 측정 방법
 3.2. 고혈압 기준
4. 고혈압 원인
5. 고혈압 치료방법
 5.1. 약물치료
 5.2. 생활습관 개선
  5.2.1. 건강한 식습관
  5.2.2. 운동
  5.2.3. 스트레스 관리
6. 고혈압 주요 합병증
결론

 

 

 

 1. 고혈압이란?

 

혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하며, 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다.  혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한, 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 고혈압은 전 세계적으로 매우 흔한 질병으로, 성인 인구의 약 30%가 고혈압을 가지고 있다고 추산됩니다. 

고혈압은 혈압이 정상적인 범위를 벗어나 높아지는 질환으로, 급성 및 만성 심장 질환, 뇌졸중 및 신장 질환 등과 연관되어 있습니다. 심각한 합병증이 발생하기 전까지는 대개 무증상입니다. 따라서, 매년 정기적인 건강검진을 받고, 고혈압이 발견되면 적절한 치료와 예방을 통해 합병증을 예방하고 적극적인 치료를 받아야 합니다. 

 

• 혈압의 최고치 - 수축기 혈압
• 혈압의 최저치 - 이완기 혈압

 

 

 

 

 2. 고혈압 증상

 

고혈압은 뚜렷한 증상이 없어 환자의 대부분이 초기에 인지하기 어렵고, 해당 질환으로 인해 합병증이 발생되거나 다른 치료 목적으로 병원을 찾았을 때 우연히 발견하게 됩니다.

 

 

 

 

 3. 고혈압 진단

 

3.1. 혈압 측정 방법

혈압을 1회만 측정하여 고혈압을 진단하지는 않으며, 바른 자세로 앉아서 충분히 안정을 취한 후 최소한 2회 이상 측정합니다. 혈압을 측정할 때는 다리를 꼬지 않고, 허리를 편 바른 자세로 최소 5분 이상 앉아서 안정을 취한 후 1~2분 간격으로 2회 이상 측정합니다. 흡연, 음주, 커피 및 카페인 섭취는 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로 혈압 측정 30분 전에는 삼가도록 합니다.

 

3.2. 고혈압 진단 기준

구분	수축기 혈압 / mmHg	이완기 혈압 / mmHg
저혈압	90	60
정상혈압	120	80
고혈압 전 단계	120 ~ 139	80 ~ 89
1기 고혈압	140 ~ 159	90 ~ 99
2기 고혈압	160 이상	100
고혈압 위험수치	180	120

 

 

 

 

 4. 고혈압 원인

 

고혈압의 90% 이상은 한 가지 원인에 의해 유발되지 않으며, 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으킵니다.

고혈압을 유발하는 주요 원인
유전적인 요인 (가족력)
비만
나트륨 과다 섭취
흡연, 음주
고지혈증
당뇨병
노화
잘못된 식습관
약물 요인 : 경구 피임약, 제산제, 항염제, 식욕억제제, 스테로이드 등

 

 

 

 

 5. 고혈압 치료방법

 

5.1. 약물치료

의사의 처방에 따라 혈압을 낮추는 약물을 복용합니다. 약물의 종류와 용량은 개인의 상태와 반응에 따라 달라지며, 일반적으로 이들 약물은 혈관의 수축을 완화시켜 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있습니다. 약물치료를 시작하면 평생 꾸준히 복용해야 합니다. 

 

5.2. 생활습관 개선

5.2.1. 건강한 식습관

건강한 식습관은 고혈압 치료에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 고열량, 고지방, 소금, 음주, 흡연 등의 섭취를 자제하고 채소, 과일, 건강한 지방, 생선, 계란 등의 건강한 식품을 적극적으로 섭취해야 합니다.

 

5.2.2. 운동

적절한 운동은 고혈압을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 운동을 통해 체중을 감량하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 하지만, 과도한 운동은 오히려 혈압을 높일 수 있으므로 운동 전후로 혈압을 측정하고 본인에게 맞는 적절한 운동 방법을 선택해야 합니다. 

 

5.2.3. 스트레스 관리

스트레스는 고혈압 발생의 원인 중 하나입니다. 충분한 수면과 휴식을 취하고, 스트레스 관리를 위해 노력하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 6. 고혈압 주요 합병증

 

고혈압은 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 질환입니다. 

뇌출혈 및 뇌혈관 질환
심부전증
관상동맥 질환
신장 질환
심장 질환
당뇨병
악성 어지러움증
발기부전

이외에도 고혈압이 지속되면 여러 가지 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

결론

최근 젊은 연령층에서도 고혈압 환자가 많이 발생하고 있다고 합니다. 한번 발생하면 평생 지속적인 모니터링이 필요하고, 심각한 질환들의 원인 되기 때문에 미리 관리하고 예방하는 것이 필요합니다. 고혈압은 나이가 젊을수록 유병 기간이 길어지다 보니, 합병증이 생길 위험도 더 커지기 때문에 나이와 상관없이 평소 혈압을 꾸준히 체크하며 나트륨 섭취를 자제하는 등의 노력이 필요합니다. 

 

 

 

 

 

 

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